ISBN 9782377359400

Les conseils de la chanteuse Sheila pour rester tonique et en bonne santé à tout âge.
Ses secrets de bien-être et de forme_x000D_
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« Aujourd’hui comme hier, je sillonne la France. Lors de nos rencontres, c’est toujours la même question qui revient : “Mais comment faites-vous pour avoir toujours autant d’énergie ?” Suivie des trois petits mots qui tuent : “… à votre âge !” Parfois encore, vous me dites : “Vous nous rappelez notre jeunesse. C’était le bon temps ! Hélas, nous sommes vieux maintenant…” À chaque fois, je ne peux m’empêcher de sursauter. Comment ça, vieux ? Vous plaisantez, j’espère ? Nous avons la vie devant nous. Il suffit de l’avoir décidé ! Et pourtant, je n’ai rien d’un être exceptionnel. Voilà ce dont je voudrais vous convaincre. »_x000D_
Parce que le tonus et la réussite, peut-être même la chance, sont avant tout une question de volonté, Sheila a décidé de partager ses bonheurs de vivre. Fruit de son expérience de chanteuse et de danseuse, ce livre rassemble ses secrets pour rester, à 70 ans, en forme, mince et pleine de vitalité. Elle nous dit sa passion pour le sport, ses rencontres avec des maîtres qui lui ont permis de conserver une énergie hors du commun._x000D_
Égrenant les souvenirs d’une vie de succès et de coups durs, Sheila révèle ses recettes de bien-être et de diététique, ses techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Des pages qui racontent aussi, en toute sincérité, la femme et l’artiste._x000D_
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« Sheila nous offre ses recettes de bien-être et de sérénité, et nous prouve qu’on peut rester mince, tonique, bienveillante et en pleine santé tout au long de sa vie. »_x000D_
Féminin Santé
Victoire de la musique 2013 pour l’ensemble d’une carrière marquée par d’innombrables tubes, Sheila, née en août 1945,va fêter en 2022 ses soixante ans de chanson. Après Danse avec ta vie (L’Archipel, 2013), elle livre les secrets de son extraordinaire vitalité.