Objectif no stress - Toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale (Broché)

Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :
• des pistes de réflexion pour comprendre
• des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
• des exercices pour s’entraîner face à toutes les situations.
Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.