ISBN 9782412066850

Cette nouvelle mouture de Petit Livre accompagne le lecteur tel un guide vers son mieux-être. Un véritable journal compagnon pour se réaliser.
Pouvez-vous dégager 5 minutes de votre temps pour vous aujourd’hui ?Saviez-vous que quelques gestes simples, tels que des étirements lorsque vous vous réveillez le matin ou quelques instants de pleine conscience le soir peuvent changer votre vie ? Grâce à ce Petit Livre, véritable outil de bien-être facile à utiliser, vous pourrez écrire vos objectifs ainsi que tous les changements positifs qui vous en rapprochent. Vous pourrez ainsi exploiter votre santé intérieure et trouver de la vitalité chaque jour. C’est la solution parfaite pour tous ceux qui ont l’impression qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée !
Hannah Ebelthite est rédactrice pigiste en santé, fitness et bien-être, et co-auteure du best-seller The G Plan Diet. Elle est membre de la Guild of Health Writers.