Le stress est un réflexe de survie, un instinct qui permet à votre corps de réagir efficacement en cas de danger. À croire que dans notre société, le danger est partout... Notre mode de vie actuel peut, en effet, engendrer beaucoup de stress. Et celui-ci n'est pas sans conséquences, sur vous comme sur votre entourage. Voici un guide pratique pour en comprendre le fonctionnement, apprendre à le mesurer et, surtout, à le dominer.
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« Des notions clés illustrées par des témoignages éclairants, eux-mêmes complétés par des solutions concrètes. Un accompagnement pas à pas. » Prima
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Pyschiatre spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, Charly CUNGI est directeur de l'enseignement de l'Ifforthecc (Institut francophone de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive). Il intervient régulèrement auprès des entreprises et des services de médecine du travail.
Le docteur Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. En plus de son métier de thérapeute, il conduit des recherches en milieu hospitalier, anime de nombreuses formations sur le stress et l'affirmation de soi. Il est en outre secrétaire général d'une association de thérapie comportementale et cognitive. Consultant écouté, il coache plusieurs hauts dirigeants d'entreprise.
« Des notions clés illustrées par des témoignages éclairants, eux-mêmes complétés par des solutions concrètes. Un accompagnement pas à pas. » Prima