ISBN 9782263173493

Le cahier ludique et pratique qui dit stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau !
Sommes-nous accro au sucre ? Le « grand méchant sucre » se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie… Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies… Et si on se détoxifiait en profondeur ?_x000D_
Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !

Au programme :
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- Calculez votre consommation de sucre et définissez votre profil (« sucre addict », « consommatrice plaisir »…)._x000D_
- Apprenez à trier les bons sucres des mauvais (ajoutés et raffinés) et à identifier les aliments contenant du sucre (fruits, céréales, lait)._x000D_
- Faites une détox au sucre de 3 semaines, grâce à des menus sans sucre savoureux !_x000D_
- Mincissez sans effort et contrôlez votre glycémie en utilisant les indices glycémiques (IG bas)

Gagnez en vitalité, retrouvez une belle peau et oubliez votre bonne vieille cellulite !
Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis plus de quinze ans. Elle est notamment spécialisée dans le suivi nutritionnel du surpoids et des addictions alimentaires. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes._x000D_
Retrouvez-la sur son site : www.passionnutrition.com
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Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève