Mon cahier Méditation avec le son (Broché)

Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l’instant et booster ses bonnes vibes !
Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l’instant présent, d’apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l’environnement, musique, sons intérieurs… A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout !

Au programme :
-    De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n’importe où, n’importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d’eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore.
-    Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l’écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l’environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)…
-    Un programme pour libérer son féminin sacré, car chakra de la gorge (lié au son) et chakra sacré (lié au féminin), fonctionnent ensemble ! Les harmoniser grâce au chant de mantras, à des méditations sonores et à du yoga permet de cultiver son temple intérieur, d’exprimer sa nature féminine, de l’assumer._x000D_
-    Un parcours de développement personnel sonore avec les chakras. L’idée ? Harmoniser ses chakras grâce aux éléments et aux sons de la nature. Pour se sentir en harmonie !
Sonothérapeute, professeur de yoga et de méditation, et ancien chef d’entreprise, Marie Milla découvre le pouvoir guérisseur des sons et de la nature au Népal, où elle est initiée par un maître de son, puis en Inde, au Sri Lanka et à Bali. Elle rapporte de tous ses voyages autant d'instruments extraordinaires. Marie Milla partage propose aujourd'hui des bains sonores et des concerts vibratoires pour guider ceux qui le désirent vers plus de bien-être, de relaxation, de lâcher prise et d’harmonie.