ISBN 9782263150845

La méditation, une bulle de bonheur dans son quotidien !
Calmer une grosse colère, chasser les tensions après une journée d’école, partager un moment en famille ou simplement faire une pause dans la journée, ce ne sont pas les occasions qui manquent pour initier votre enfant à la méditation. Il gagnera concentration, confiance en lui, sérénité, bienveillance et autonomie, des bénéfices d’autant plus grands qu’il s’y mettra tôt.
_x000D_
Avec Mon p’tit cahier Méditation…_x000D_
 _x000D_

Initiez votre enfant à la pratique méditative : aidez-le à trouver sa posture favorite, à se mettre en condition et à adapter son alimentation ainsi que son mode vie pour booster les bénéfices de la méditation. L’objectif : un enfant serein et confiant au quotidien !
_x000D_
 _x000D_
_x000D_

Instaurez les 6 rituels au quotidien : le matin, pour se réveiller en douceur, le soir, pour chasser les tensions et se préparer à une bonne nuit, et le week-end et pendant les vacances, quand le temps est moins compté, pour s’apaiser profondément et prendre le temps de se poser réellement en famille.
_x000D_
 _x000D_
_x000D_

Abusez des 3 programmes complets 100 % bonheur : gestion des émotions, confiance en soi, créativité. Des postures de yoga, des méditations, des exercices de respiration pour révéler tout son potentiel.
Agathe Thine est professeure de yoga au Tigre Yoga Club. Après une formation en yoga vinyasa, elle suit une instruction spécifique à l’enseignement du yoga pour les enfants et pour les femmes enceintes. Elle est également journaliste santé et bien-être, et l’auteure de Mon cahier Yoga méditation, aux éditions Solar.