L'équilibre dans l'assiette - Une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger (Broché)
ISBN L'équilibre dans l'assiette, Santé, esprit et corps, Livre broché, 240 pages
Produits similaires
Information produit
Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories.
Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d’aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/œufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d’une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau).
Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l’autonomie et reprendre la main sur sa santé.
Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.
Avis clients
Faites-nous part de votre avis sur le produit ou consultez les avis des autres membres.
5
4
3
2
1
Ce livre de cuisine est vraiment excellent. Il permet de préparer des repas délicieux, sains et rapides. Je le recommande à tous ceux qui cherchent à manger mieux.
J'ai acheté ce livre car j'ai déjà suivi la page Instagram de l'auteur et ses recettes m'ont fait envie. J'ai déjà préparé plusieurs recettes du bouquin et ma famille les aime beaucoup. Il y a vraiment de bons plats à découvrir, je suis même allée acheter le deuxième livre de l'auteur. Je recommande vivement ce livre car les recettes ont été une aide précieuse pour perdre du poids. J'ai déjà perdu 2kg500 en suivant ces recettes.
J adore la diététicienne qui fait ces livres, les recettes sont bien expliquées, simple à faire .
Nous avons des astuces , je vais commander son prochain livre qui sort le 14 février
J'ai donné 4 étoiles car l'introduction ainsi que l'explication était un peu longue mais parfois intéressante. La recette pour rééquilibrage était très bien, pratique et pas compliqué à faire. Beaucoup d'idées.
