Prenez soin de vous maintenant !

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté :• Avoir une bonne alimentation• Pratiquer une activité physique• Prendre soin de son corps• Apprendre à gérer son stress • Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète• Cultiver des émotions positives• S’engager dans la créativité• Entretenir ses relations avec autrui• Donner du sens à sa vie...C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !