La sophrologie au quotidien (Poche)
ISBN La sophrologie au quotidien, Jean-Yves Pecollo, Santé, esprit et corps, Français, 192 pages
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Information produit
Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
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Ce lit est facile à apprendre et c'est un vrai bonheur d'apprendre sa propre sophrologie, c'est plein de clés sur la respiration et la concentration... Tout pour être bien à tout moment, merci.
C'est un bon livre, des fois difficile à comprendre ou à lire, mais très intéressant. Cela m'a fait comprendre beaucoup de choses sur le lâcher prise.
Ce livre est un excellent choix pour tout individu intéressé par la sophrologie. Il est facile à lire et comprend des exercices simples et clairs qui peuvent aider à améliorer ses connaissances, en particulier sur le sujet de la gestion du stress. Je le recommande vivement à ceux qui commencent dans ce domaine ou s'y intéressent vraiment.
En étude actuellement, je vise à comprendre comment pratiquer. Avoir les bases et les outils pour mener vers de belles sensibilisations en sophrologie est essentiel
