Mon cahier Glow (Broché)

Le cahier qui fait rayonner ! L’alimentation, le lifestyle, la pensée positive et les rituels beauté qui rendent naturellement belle à l’intérieur, et ça se voit à l’extérieur !
Le glow, c’est être belle, naturelle, healthy et rayonnante. #NoFilter, le glow, c’est l’éclat de la surfeuse californienne, au quotidien. Le secret ? Tout un lifestyle qui illumine de l’intérieur, grâce à une nutrition saine qui donne de l’énergie et des beautyfood, à un état d’esprit good vibes et à des rituels beauté naturels qui révèlent l’éclat… Une beauté intérieure qui rayonne à l’extérieur !

Au programme :

La nutrition glowy, saine et naturelle, qui prend soin du corps et du microbiote, pleine de vitamines et minéraux, afin d’optimiser l’assimilation du corps, être pleine d’énergie, de vitalité et de santé. Une nutrition fraîche et équilibrée + une détox + une cure de jus qui boostent le glow intérieur !
Du good mood ! L’idée : rayonner de good vibes et les diffuser autour de soi ! S’offrir de la bienveillance, cultiver des émotions positives grâce à des techniques feel good (respiration, EFT, fleurs de Bach…) et psy (gratitude, expression…), suivre ses aspirations... Objectif : prendre conscience de son bonheur et le développer !
Le lifestyle glowful, car pour sécréter du glow, le corps a besoin de bouger (yoga routine glowy) et de bien dormir pour récupérer !
Tous les secrets et les rituels d’une beauté authentique et naturelle ! D’abord, apprendre à connaître sa peau et mettre au point la routine parfaite. Puis drainer son corps pour lui rendre sa vitalité, obtenir des cheveux forts et redonner de l’éclat à son visage grâce à des DIY cocooning !
Marie Tuffery, de la chaîne youtube SleepingBeauty aux plus de 300 000 followers, partage tous ses conseils alimentation, beauté naturelle, lifestyle et développement personnel pour se sentir mieux dans son corps et son esprit. Une invitation à éveiller le glow qui est en nous, pour rayonner de good vibes !Originaire de Troyes, elle habite aujourd'hui à Paris.Retrouvez-la sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCasdPe6dgBm7V22njfHPtSQSur Instagram : https://www.instagram.com/sleepingbeautyytb/?hl=fr