Livre bien-être - Major Mouvement - 8 piliers pour rester jeune - Marabout - Illustrations couleurs

Découvrez le livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible de Major Mouvement publié par Marabout. Ce guide pratique et illustré en couleurs vous offre une méthode simple et efficace pour préserver votre jeunesse physique et mentale. Il détaille huit piliers essentiels pour rester en forme à tout âge avec 12 routines et des exercices adaptés que ce soit au poids du corps avec élastique ou haltères. Vous y trouverez des conseils pour développer votre masse musculaire améliorer votre mobilité votre souplesse et votre équilibre. Le livre aborde également des thèmes cruciaux tels que la gestion du stress lalimentation la santé des articulations et la mise en place dun état desprit positif pour bien vieillir. Avec ses 224 pages ses illustrations en couleurs et des QR codes pour accéder à des vidéos complémentaires cet ouvrage est idéal pour ceux qui souhaitent rester dynamiques et en bonne santé. Caractéristiques techniques : - Dimensions : 183 x 25 cm - Poids : 0714 kg - Format : broché - ISBN : 9782501180689 Ce livre est un compagnon indispensable pour améliorer votre bien-être et maintenir votre vitalité au fil des années.