La sérénité de l'instant (Poche)

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin…Pour Thich NhatHanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure.La sérénité de l’instantnous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l’humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.Pragmatique et subtil,La sérénité de l’instantnous invite à une pratique de la conscience du corps et de l’esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.