ISBN 9782263173561

Le cahier d’empowerment pour révéler son pouvoir personnel, booster son corps et son esprit, prendre confiance en soi et réveiller sa magie !
Le cahier des girl boss ! Pour révéler qui l’on est, prendre sa place et déployer son pouvoir, out les injonctions, les limites que l’on s’impose, l’environnement qui nous plombe. Ce programme de développement personnel, de psychologie positive, de bien-être et de positive food permet de booster son pouvoir : le pouvoir de sa tête, de son corps, mais aussi de son cœur, pour s’accepter, s’affirmer, se révéler, prendre confiance en soi, suivre ses aspirations et devenir une power girl !

Au programme :

L’empowerment au féminin pour débloquer son pouvoir personnel : étape 1 : s’émanciper des schémas de pensées et injonctions. Etape 2 : se faire confiance, tracer sa voie, se donner du self love ; étape 3 : trouver sa liberté ! étape 4 : suivre ses envies, ce qui nous fait vibrer !
Un programme brain power pour reprogrammer son cerveau, et booster sa confiance en soi, positiver, dégommer le stress et les conflits intérieurs.
Une life détox (psy détox, digital détox, détox alimentaire) afin de se libérer de ce qui nous limite dans notre tête, notre cœur et notre corps.
Des programmes pour booster sa force intérieure grâce au travail de la respiration, pour booster sa confiance en soi, grâce à des méthodes psy et pour booster sa force extérieure grâce au sport et à la nutrition énergie !
Des rituels de méditation et de yoga avec les déesses, pour s’inspirer de la puissance des archétypes féminins et l’installer dans sa vie !
Enseignante, formatrice, accompagnatrice, coach, Armelle Bontemps oeuvre dans les milieux du yoga, du développement personnel, du bien-être holistique & du coaching psycho-corporel (yoga, breathwork, méditation, énergétique…) depuis 2016. Elle accompagne des personnes sur leur chemin d’évolution intérieure & de développement de soi lors de thérapies individuelles, de stages de groupes en présentiel ou en ligne ou au travers de programmes de méditation et de coaching. Elle est passionnée par la spiritualité, la multidimensionnalité de l’être et les thérapies énergétiques & karmiques. Retrouvez-la sur Instagram : @moonyogalife