ISBN 9782263178320

THE BIG BOOK ! L’anthologie illustrée de la grossesse made by Mon cahier !Bien-être, santé, alimentation, yoga, préparatifs… tous les indispensables pour chaque trimestre de grossesse et pour amorcer le post-partum !
Au programme :Une partie introductive : mon bébé mois par mois, le calendrier prénatal pour bien organiser la grossesse, gérer l’arrivée d’un deuxième enfant.1er trimestre, le début de l’aventure : le point bien-être, santé, alimentation, maux de la grossesse et rituels bien-être au naturel, le suivi de grossesse à la loupe, préparer le projet de naissance, le yoga prénatal spécial 1er trimestre, côté papa – les massages2e trimestre, le regain d’énergie : SOS problèmes de peau, ligaments et gonflements, Astuces et rituels bien-être, côté papa- la couvade, le yoga prénatal spécial 2e trimestre, annoncer la grossesse à son aîné, préparatifs (chambre, matériel de puériculture, règles d’or pour concilier grossesse et vie pro…3e trimestre, la dernière ligne droite : se préparer pour le jour J, les bonnes questions sur l’allaitement, DIY des soins pour bébé, mon yoga prénatal 3e trimestre, les premiers signes que le travail commence4e trimestre, le post-partum : le retour à la maison en toute sérénité, les règles d’or pour trouver son équilibre, accompagner l’aîné, le maternage à la loupe, côté papa – les premiers gestes, le sommeil, le yoga postnatal pour réapprivoiser son corps