ISBN 9782221144701

Un guide en dix-huit séances de relaxation pour découvrir son corps, l'espace dans lequel il se meut, et son être.

Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos… Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres._x000D_
Comment s’en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d’éveil qui a pour but d’accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement._x000D_
Reprendre contact avec soi, c’est d’abord retrouver sa respiration naturelle pour s’apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations… Puis il s’agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l’espace qu’on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s’engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels._x000D_
Une démarche porteuse de joie, d’énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.