ISBN 9782263176180

Brûler un max de calories en un minimum de temps, c’est possible !
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Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !
Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c’est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s’affiner. Bref, le training tendance chouchou des fit-girls ! Le principe ? Un entraînement express à haute intensité, avec des exercices exécutés le plus rapidement possible. Vous transpirez, vous brûlez un max de graisses et vous musclez toute votre silhouette pour un résultat immédiat ! Réveillez la HIIT girl qui est en vous !
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Avec Mon cahier HIIT :_x000D_
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Mincissez en 6 semaines de training power ! Des séances explosives et ciblées pour tonifier les jambes, le ventre, le haut du corps... Le must : vous continuez à brûler 48 heures après la séance. En mode calories killer !
Dépassez-vous sur des défis HIIT ! Progressivement, la récup’ entre les exos diminue, l’intensité augmente. Un max de challenge, un max de variété, un max de fun. Zéro répit, vous êtes une warrior !
Boostez vos résultats avec la nutrition anticellulite et brûle-graisse. Misez sur l’équilibre, la détox zéro sucre et la superfood. Objectif : plus mince, plus performante et plus musclée !
Influenceuse fitness et musculation, Clémentine Chaillou alias Fit by Clem est coach sportif diplômée d’Etat. Elle partage sa motivation quotidienne sur son compte Instagram, où elle est suivie par plus de 300 000 personnes, ainsi que sur sa chaîne Youtube (120 k abonnés). Suivez-la @fitbyclem.
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Depuis plus de 10 ans, Jessica Xavier est journaliste spécialisée en forme, beauté et nutrition pour le magazine TONIC notamment. Passionnée de sport, elle teste toutes les nouvelles activités pour les besoins de son métier et… pour son plus grand plaisir !