ISBN 9782263169403
ISBN 9782263169403, Français, Livre broché, 96 pages
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Information produit
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global !
Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation... Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c’est prendre soin de vous ! Avec Mon cahier Yoga du ventre :Faites connaissance avec ce ventre si sensible. Relié à votre cerveau par des millions de neurones, il est perméable à vos humeurs et vous rend réceptive à ses petits soucis. Écoutez ses signaux et comprenez mieux votre digestion pour vous chouchouter avec le yoga adapté.Rendez votre ventre heureux avec le yoga spécial digestion et la nutrition healthy, légère et anti-intolérances. Fibres, vitamines et minéraux, mais aussi épices, probiotiques, plantes… Tous les petits secrets pour vous sentir bien, retrouver un ventre plat et gérer le lait et le gluten. #MyBellyIsLikeAFlowerCocoonez votre ventre avec des programmes de yoga détox, antistress ou encore énergie à base de yoga, d’alimentation et de bien-être (méditation, plantes, gestes feel good). Faites un reset complet de votre ventre, renforcez-le et reboostez-le pour toujours vous sentir au top !Reconnectez-vous à votre cycle féminin. Phase par phase, découvrez ce qui se passe dans votre ventre et chouchoutez-le avec le yoga, la nutrition et le lifestyle adaptés. De quoi vous sentir bien dans votre ventre tout au long du cycle !
Andréa BUDILLON est professeure de yoga et naturopathe. Formée au Vinyasa et à la Yogathérapie, elle enseigne aux grands et aux petits. Elle consulte à son cabinet de naturopathie. Elle est la fondatrice du collectif Superbanane.fr, un blog vitaminé et décomplexant qui vous veut du bien au corps et à la tête.
Charlotte BLONDEL est rédactrice et animatrice d'ateliers de cuisine végétale, formée à l'alimentation vivante à la Crusine académie.
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Retrouvez Andréa et Charlotte sur www.superbanane.fr et rencontrez-les lors d'ateliers de yoga (adultes, enfants, famille), cours de cuisine végétale (souvent crue et toujours gourmande), ateliers bien-être (yoga et méditation sonore, yoga sous hypnose, danse libre et yoga...), ou même de conférences. Pour suivre l'actualité du collectif : www.superbanane.fr, sur facebook et Instagram @superbanane.fr et Charlotte sur @charlottemiam.
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Même si les conseils nutritionnels sont importants, il vaudrait mieux en faire un guide à part. Je suis fan de cette série de cahiers, mais celui-ci donne trop d'importance aux recommandations alimentaires et pas assez aux exercices physiques comme le yoga.
Ce livre est un guide pour découvrir à son rythme et facilement le yoga et faire du bien à son ventre. Chaque pose de yoga est détaillée par étape avec des dessins. J'ai réussi à commencer à apprendre le yoga grâce à ce livre.
De belles informations sur l'alimentation aussi. Je recommande vivement.
J'ai déjà acheté plusieurs de ces carnets édités par Solar, ils sont faciles à utiliser, colorés et amusants. Une lecture agréable qui présente l'argument de la cure de soi avec yoga féminin.
Pays : Italie