ISBN 9782841119622

« C’est bien là le but ultime de l’art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. »_x000D_
Avec un CD de méditations guidées par Frédéric Lenoir et mises en musique par Logos.
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu’en Occident par les Grecs anciens, et aujourd’hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles._x000D_
Dans ce livre et ce CD de méditations guidées, Frédéric Lenoir s’attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.
Ce CD comprend 10 méditations guidées : _x000D_
Détente du corps et de l’esprit_x000D_
Présence_x000D_
Reliance_x000D_
Confiance_x000D_
Amour_x000D_
Pardon_x000D_
Consolation_x000D_
Acceptation_x000D_
Sérénité_x000D_
Gratitude
Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain._x000D_
Il est l’auteur d’une cinquantaine d’ouvrages (essais, romans, contes, théâtre, bande dessinée) traduits dans une vingtaine de langues et vendus à six millions d’exemplaires dans le monde. Il a notamment publié L’Âme du monde (NiL, 2012), Du bonheur, un voyage philosophique (Fayard, 2013), Coeur de cristal (Robert Laffont, 2014), Philosopher et méditer avec les enfants (Albin Michel, 2016) et Le Miracle Spinoza (Fayard, 2017)._x000D_
Il est cofondateur de la Fondation SEVE « Savoir être et vivre ensemble », sous l’égide de la Fondation de France, dont la mission principale est de former des animateurs et des formateurs d’ateliers de philosophie et de méditation dans les écoles. Il a aussi fondé l’association « Ensemble pour les animaux ».