ISBN 9782412055687

Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Comment prévenir ou guérir les maux de dos
Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s’ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques._x000D_
Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu’elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre_x000D_
quotidien.
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Quelques exemples d’infos que vous trouverez dans ce guide :_x000D_

Des notions d’anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal
Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion
A la maison : comment s’occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé
Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer
Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s’y préparer, s’échauffer ou s’étirer
Que faire quand on a mal ?
Et toutes les idées reçues auxquelles il faut… tordre le cou !
Frédéric Srour est kinésithérapeute, certifié en Thérapie Manuelle. Il est vice-président de la Société Française de rééducation de l'épaule.Emmanuelle Teyras est illustratrice de presse, auteure et illustratrice de bande dessinée. Elle est notamment l'auteure de 40 ans ! What the Fuck ! (Éd. Delcourt) et de la BD Un clou dans le bec (Éd. Marabout). Au sein de cette collection, elle a également illustré SOS Nutrition.