50 exercices pour maîtriser son mental
ISBN 50 exercices pour maîtriser son mental, Livre broché, 104 pages
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Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous avez conscience que vous pensez beaucoup trop et que cela vous éloigne de vous-même mais vous ne savez pas comment faire pour arrêter ce processus.
6 à 10 réponses : vous attendez que quelque chose se produise pour que vos difficultés relationnelles, votre manque de confiance et votre stress se dissipent.
Grâce à ces 50 exercices vous parviendrez à instaurer un équilibre dans votre esprit afin de renouer avec votre nature profonde et enfin vivre pleinement votre vie !
Avis clients
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Sympa, pas mal, mais ce n'est pas exactement ce que j'attendais. J'avais pensé que ce serait une ressource plus complète pour affronter les défis de la vie quotidienne et personnellement. Il y a des exercices qui peuvent être utiles comme la méditation, la respiration ou la gestion de ses pensées... Mais c'est un peu basique.
Si je devais conseiller un seul livre pour apprendre à sortir de la "boue mentale" créée par les épreuves de la vie, le burn-out, la dépression, la mésestime de soi, ce serait celui-ci. De tous ceux que j'ai lu c'est bien celui-ci le plus simple concret et réalisable. Une synthèse de l'existant sur le marché du développement personnel. Où comment passer du mode inconscient à la pleine conscience et reprendre le contrôle de sa vie dans l'immédiat, de manière ludique. Merci à l'auteur pour ce travail de synthèse.
Comme indiqué par le titre, c'est une suite de petits exercices qui permettent de faire un travail sur soi. Ce n'est pas l'ouvrage du siècle, il ne va probablement pas résoudre vos soucis mais il ouvre des pistes.
