ISBN 9782263178085

« Les polluants, ils sont nombreux… Mais pas de panique : il y a ceux contre lesquels on n’a pas vraiment la main et ceux qu’on peut chasser peu à peu de notre quotidien. Avec de petits gestes appliqués jour après jour, prenons soin de notre santé ! » _x000D_
Michel Cymes
Particules fines, pesticides, perturbateurs endocriniens, allergènes… On en entend souvent parler sans les connaître vraiment. Certains polluants ont des effets nocifs connus sur la santé, d’autres font encore l’objet d’études. La bonne nouvelle ? Il est possible de limiter notre exposition au quotidien et de préserver au mieux notre santé. Air intérieur, vêtements, produits de soins, alimentation : place à un plan d’action antipollution et à des pratiques plus green.

Dans ce cahier, on vous donne :

Toutes les clés pour comprendre quels sont les principaux toxiques et leurs effets sur la santé.
Les conseils pour une maison plus saine : les bons gestes pour purifier l’air intérieur, les nettoyants ménagers sains à préférer, les écolabels à repérer…
Les astuces green pour prendre soin de soi : le tuto pour décrypter la composition de ses cosmétiques, les produits naturels les plus efficaces…
Les bons réflexes pour faire le ménage dans son assiette : les produits à bannir et les aliments sains à privilégier pour être au top de votre forme !
Nadège Cartier est journaliste santé, bien-être, nutrition et tourisme dans la presse féminine et grand public depuis plus de 20 ans (Femme Actuelle Senior, Modes & Travaux, Saveurs Green, Vital…). Elle est l’une des auteures du livre 2022 Une année en pleine forme avec Michel Cymes et du jeu familial Quiz Dr Good 600 questions-réponses (Solar). Elle est la créatrice du site Parle-moidamour.com