ISBN 9782412065952

Si pour vous le périnée est une chaîne de montagne, ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble  de muscles aux multiples fonctions !
Vous ne serez pas déçu.e du voyage : cette zone mystérieuse est, on peut le dire, un véritable socle de vie. Eh oui, rien que ça ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral  _x000D_
et de l’épanouissement sexuel. Vous l’aurez compris : il est ESSENTIEL d’avoir un périnée compétent !_x000D_
Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez future maman ou grand.e sportif.ve, vous apprendrez tout sur l’anatomie de votre périnée, comment  le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien. Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de désagéments (des fuites urinaires à la descente d’organes), et plus globalement,  entretenir une belle estime de vous. _x000D_
Mes conseils et tips de princesse vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même !_x000D_
Devenez des bêtes de périnée !
Princesse Périnée, dans la vraie vie Sabrina Fajau,  est kinésithérapeute et ostéopathe, spécialisée dans la rééducation  abdominopelvienne, et partage ses conseils sans tabou sur son compte Instagram et sa chaîne YouTube.