Le Yoga à tout âge (Poche)

Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?_x000D_
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
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Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Médecin et professeure de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle est l’auteure de nombreux livres à succès, notamment Abdominaux, arrêtez le massacre ! et Périnée, arrêtons le massacre !, parus chez Marabout, et Pour en finir avec le mal de dos, paru chez Albin Michel. Fondatrice d’un célèbre institut de yoga parisien, elle est également la grande spécialiste du périnée et de la maternité. En 2019, elle publie Yoga senior : la méthode de Gasquet aux Éditions Robert Laffont, repris en poche chez Pocket sous le titre Le Yoga à tout âge.Bernadette de Gasquet travaille à un projet de livre audio sur ses thèmes de prédilection, le périnée et les abdominaux, qui paraîtra prochainement.