Wiltec Pole Dance / Barre de d

La pole dance est une discipline qui combine la danse et la gymnastique autour d’une barre. Il s’agit d’une discipline sportive dont l’instrument de danse est une barre verticale. La barre verticale est un outil polyvalent qui combine les aspects de la coordination de la force et de la mobilité. Aucun montage compliqué n’est nécessaire. En revanche la barre se fixe entre le sol et le plafond à une hauteur de 231 à 274 m. De la sorte aucun perçage ni aucune vis ne sont indispensables. L’assemblage simple et rapide permet un usage mobile et un transport facile. La charge maximale de la barre de danse est de 150 kg et pour un maintien sûr elle est dotée de grands disques de serrage qui assurent la stabilité nécessaire même lors d’exercices plus énergiques. Avec la barre verticale de danse tous les groupes musculaires sont sollicités et par conséquent renforcés. La pole dance entraîne principalement le haut du corps les bras et l’abdomen car la majorité des exercices consiste à soulever ou à maintenir le poids de son propre corps. En même temps les différents exercices entraînent la souplesse et la coordination des mouvements. De cette manière la pole dance permet d’améliorer la prise de conscience de son propre corps et d’accroître sa flexibilité. Le résultat sera des plus satisfaisants vous verrez très vite deux kilos fondre. En somme une heure de pole fitness permet de brûler jusqu’à 400 calories. Ainsi si vous combinez l’entraînement sur la barre verticale de danse professionnelle avec un régime alimentaire sain les muscles vont se renforcer et les kilos superflus disparaître....