Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous?Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car :• sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ;• sans aliment interdit : pas de frustration ;• elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ;• elle améliore la digestion ; • elle favorise le sommeil.Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour :• pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ;• la méthode en 2 phases• les différents repas possibles selon vos goûts ;• des menus types détaillés ; • 50 recettes gourmandes.La santé et la vitalité passent par votre assiette!