Je me mets à l'alimentation intuitive (Broché)
ISBN Je me mets à l'alimentation intuitive, Cooking, Français, 160 pages
Produits similaires
Information produit
La culture du régime est aujourd’hui omniprésente. Tant de personnes poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable ! Souvent, elles sont prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas !L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.Dans cette approche, les aliments « interdits » ne le sont plus, il n’y a donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65 recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité !Retrouvez Noémie Combremont sur sa chaîne YouTube et son compte instagram : @noemienutrition
Avis clients
Faites-nous part de votre avis sur le produit ou consultez les avis des autres membres.
5
4
3
2
1
Ce livre me sert de bases pour mes repas quand je manque d'idées. Il est fidèle aux recettes proposées par Noémie sur les réseaux et permet d'allier plaisir, gourmandise et saveurs. C'est un bon allié du quotidien pour prendre soin de soi!
Je suis cette diététicienne sur you tube. Ses vidéos sont toujours intéressantes : des conseils diététiques, des conseils d'achat, des recettes, d'activité physique. J'ai voulu en savoir plus sur sa façon de procéder. Elle ramène à l'essentiel : repérer sa faim et sa satiété et ainsi ne pas manger inutilement. Se poser les bonnes questions, ne s'interdire aucun aliment.
Je recommande, les recettes sont simples et les plats sont savoureux.
Bien expliqué, une fois qu'on a tout bien mis en pratique, cuisiner sain n'est plus un casse tête, fini de culpabiliser.
Ce livre est une suite logique au travail de Mamido sur son blog, ses vidéos YouTube et d'autres projets. Le mot qui me vient à l'esprit est déculpabilité ! On découvre de nouveaux aliments, saveurs et idées de repas. Avec un peu d'aide supplémentaire, on se sent moins seules face aux questions alimentaires. Je recommande fortement ce livre ! Il est intéressant, bien documenté, clair et bien illustré.
