LE PETIT LIVRE DE LA COHERENCE CARDIAQUE, Cungny Charli
ISBN 9782412055175, Français, Livre broché, 160 pages
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Information produit
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendances. Chez Retz, il est directeur des collections "Faire face", "Savoir faire psy" et auteur des best-seller Savoir gérer son stress et Savoir s'affirmer. Il a également déjà écrit des livres sur le sujet : Cohérence cardaique - Nouvelles techniques pour faire face au stress.
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Un petit livre très clair et très concis sur la cohérence cardiaque, notamment d'un point de vue physiologique.
Ce produit est compact en format, ce qui facilite son transport dans un sac...mais il offre une présentation et une explication très complète de la cohérence cardiaque, après lecture il ne reste plus qu'à...
Je recommande ce livre très intéressant sur la cohérence cardiaque. Recommandé également par des médecins.
Enfin un livre sur la cohérence cardiaque sérieux et très abordable. Seul défaut : le format du livre, mais c'est certainement la raison du prix contenu...
