ISBN Mon cahier Pilates au mur : Le livre de Alice Parquet, Alice Wietzel, Eleanor Laleu
ISBN Mon cahier Pilates au mur : Le livre de Alice Parquet, Alice Wietzel, Eleanor Laleu, Santé, esprit et corps, 112 pages
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Information produit
Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !
Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !
Avec Mon cahier Pilates au mur :
Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.
Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...
Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
De (auteur) :
Alice Parquet
Illustré par :
Alice Wietzel, Eleanor Laleu
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